独身女性30代前半・無職・ニートのキャリアブレイク

在り方
2026.03.08

私は2026年2月看護師を辞めました。
貯金90万で。
転職後３ヶ月半という早すぎる決断でした。

今後のキャリアどうしよう、働くって何？全部投げ出してやりたい！！！
と思っているあなたにこの記事が役に立てばとても嬉しいです。


退職後は独立に向けて活動していたのですが、とある方とお話をして
体調不良＋生理前＋不安からメンタルブレイクしてしまいました。
原因は紛れもなく自分です。
それと同時に私がしたいことって独立ではないかもと薄々感じ始めました。

休むことに罪悪感を感じつつ、
「でも今は体調悪いし。そのうち動きたくなるやろ」と１日中寝ていたり、
幼少期に見ていたテレビを見あさったり、今まで見れなかったドラマを一気見して気づけば朝の5時になっていたり・・・

親には『いい職場見つかった？』『お金足りんかったら言いや』『猫も飼ってるんやから食わせていかんなあかんやろ』
などと今の時期にはぐさっとくるようなことも言われたり。



一人暮らしですが、すぐに来れる距離なので猫を見にきたり、食料配給のついでに『生きてるか？』と様子を見にこられたり。
親からLINEが来てても返さなかったり、次の日返したり。
ついには祖母からもLINEが来たり。笑
ありがたいのは分かっている。痛いほど分かっているし感謝している。
けど、自分の人生を考えたり、今考え直したいと思っているとこにズカズカと遠慮なく踏み込んでこられるのもしんどい。

“もう、分かってるって！！！！”

と言いたくなる気持ちもありました。というか今もあります。
有難いんですけど、めちゃくちゃ感謝してるんですけど、でも迷惑かけへんから今はそっとしといてくれ、どうせ私はどうにかするねんし。
と言う気分です。
そう直接言えたらいいんですけど、有り難みもあるから安直に言えない。
ふぅ。しんど。

そんな中、夜YouTubeを見ていると『キャリアブレイク』と言う言葉に出逢います。
キャリアブレイクとは、一時的に会社や雇用から離れる期間、休職中などのこと。
理由としては
・心を休める
・自分を見つめ直す
・勉強やスキルアップ
・副業や起業の準備
・新しいことにチャレンジするなど、一旦人生やキャリアを整えるための期間です。

そしてこの本と出会いました。


この本は日本ではまだあまり馴染みのない「キャリアブレイク」について
肯定的に書かれています。
海外では馴染みのある言葉になっているそうですが、
日本では休職したり次の就職先を見つけずにいると
無職・ニートとマイナスなイメージを持たれやすいです。
ですが、この離職期間や休職期間により、自分と向き合うことで次の転職先では満足度が高く
『あの時休んでよかった！』という経験者の具体例が書かれています。

著者はキャリアブレイク中の時間は５段階に分けられると定義しており、
開放期・虚無期・実は期・現実期・接続期の分けられると。
詳しくは本を読んでいただきたいのですが、
今の私は実は期〜現実期のあると思っています。

２週間ほど前は本当にメンタルがやられており、虚無も虚無🫠で布団と身体が離れませんでした。
毎日必ず浴槽に浸かっていたのにシャワーでさえ苦痛、
でも頭臭いな・・・足洗いたいな・・・
と思いながらも２日に１回シャワーと毎日１回は歯磨きをすることで
精一杯な１週間を過ごしました。
（回復した今なら全然平気だけど当時は身体に鉛を入れられたかのようにダルおもでつらかったなぁ🥲）

気持ちもかなり沈んでいたのでこの虚無期めちゃくちゃ辛い！！！！！
外に出るのも辛い、けど一人暮らしなので食料調達もしないといけない。
体調が悪く味覚嗅覚障害もあったため、何を食べても味がしない。
でも将来のことも考えるし心配ばかりしている。
どん底でしたね・・・

それからなんとなーく体調も戻りつつあり、毎日浴槽に浸かれるようになり、
味覚嗅覚も戻り、爆食に走り体重増加中🐷笑
今はウォーキングに30分も出られるようになりました。


無職ニートであることに嫌悪感を持ち、『いつまでこんな生活してるんやろ？でも動けへん。』
と言う矛盾した感情を今でも抱いているのですが、
「今感じているモヤモヤ感やスッキリしない感があり、同時に不安を感じている人も多いんや」
と知ることで以前よりは気持ちが楽になりました。


なんとなーく検索した転職サイトに少しだけやってみたいと思っている求人があり、
そこに応募もできました。（ほんっとうに応募だけ！）
応募ポチっておいて勝手ですが、面接を受けたりこれ以上先に話が進んで
来月から働くのはまだしんどいなぁという気持ちです。
未来をどうにか変えるために行動しないといけないことは分かっているけど
まだ踏み切れない感じ・・・
そしてまだこの何時に起きてもいい、何時に何してもいい生活を終了するのは嫌だなぁと
いう怠惰な気持ち・・・

どうせ私は今までもなんとかしてきたし、なんとかするんやろうなと思っています。
ぼちぼち未来の準備をしつつ
せっかく手に入れた自由な時間を堪能したいと思います。

今私の心の支えは両学長と前田公輝さんです・・・❤️笑
ではおやすみなさい。

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